Yoga-Angebote beim Post SV Uelzen: Für Einsteiger bis Fortgeschrittene alles dabei!

Uelzen. Tolle Yoga-Angebote beim Post SV Uelzen: Der erfahrene Yoga-Lehrer Markus Hecker gibt eine Übersicht über Kurse, die von Übungen für Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen-Niveau reichen:

YOU Flow Yoga ist eine Weiterentwicklung des herkömmlichen Hatha Yoga und vermittelt in meiner Interpretation klassische Formen in einem modernen Ausdruck. Im Mittelpunkt von YOU Flow Yoga stehst DU, dein Körper, dein Flow, denn wie das Leben an sich ist auch mein Unterrichtsziel im Level D der Fluss und die ständige Veränderung, die du in deiner Yoga-Praxis erfährst.

YOU Flow Yoga wird exklusiv im Post SV Uelzen e.V. und nur in Kursform angeboten. Wenn du magst, durchläufst du verschiedene Entwicklungsstufen, die grundsätzlich aufeinander aufbauen, bei entsprechender Vorkenntnis aber auch direkt angewählt werden können. Du selbst entscheidest dich für eine für dich passende Stufe, die bei Interesse auch mehrfach gebucht werden kann:

Level A: Yoga Basics. Hier vermittele ich die Grundzüge des Yoga. Dein Körper wird sanft auf die Praxis vorbereitet, er wird von Stunde zu Stunde geschmeidiger. Anspannung und Entspannung sowie die Anleitung einfacher Atemtechniken und Meditationen lenken deinen Fokus zunehmend nach innen, zu DIR. In diesem Level bist du auch dauerhaft gut aufgehoben, wenn du gesundheitsorientiert praktizieren willst. In der Regel 10 Einheiten zu je 75 bis 90 Minuten. Nächster Kurs (Kurs 11): Dienstag, 07. Mai 2024, 17:00 Uhr.

Level B: Asanas I. Klassische Haltungen mittleren Schwierigkeitsgrades, wie z.B. Krieger I, stehen im Fokus dieses Kurses. Du erlernst die korrekte Ausführung und spürst die frei gesetzte Energie in der Haltung. Gleichzeitig arbeitest du an einer stabilen Aufrichtung deines Körpers - und wenn du es zulässt auch deines ICH. In der Regel 5 Einheiten zu je 75 bis 90 Minuten. Nächster Kurs (Kurs 13): Freitag, 03. Mai 2024, 13:00 Uhr.

Level C: Asanas II. Finde deine Mitte mit anspruchsvollen Asanas, wie z.B. dem Tänzer, die dich ins Gleichgewicht bringen und gleichzeitig eine starke Fokussierung erfordern. Wachse körperlich und innerlich, wenn du dich darauf einlässt. In der Regel 5 Einheiten zu je 75 bis 90 Minuten. Nächster Kurs (Kurs 12): Freitag, 03. Mai 2024, 14:30 Uhr.

Level D: YOU Flow Variationen. Auf diesem Level erlebst du die Synthese der vorherigen 3 Ausbildungsstufen und erfährst, wie die Verbindung einfacherer und anspruchsvoller Asanas in einer Choreografie münden kann. Begleitet von moderner Musik spürst du die Bedeutung von YOU Flow Yoga in selbst entworfenen Flows. Nächster Kurs (Kurs 10): Samstag, 04. Mai 2024, 17:00 Uhr.