Post SV Uelzen: Atem-Pause - deine Zeit!
- Subtitle: Sport
Uelzen/Oldenstadt. Mit einem neuen Angebot weitet der Post SV Uelzen sein Engagement im Uelzener Gesundheitssport aus: "Ruhe - bewusste Atmung - und einen Moment Zeit für dich am Abend“… so umschreibt Übungsleiter und Yoga-Lehrer Markus Hecker den neuen Kurs, der ab 14. August immer mittwochs um 19 Uhr in Oldenstadt stattfindet. Hecker erläutert: „Dies ist kein Yoga-Kurs, sondern eine Klasse, in der wir gemeinsam bewusst atmen, die Atemräume des Körpers entdecken, öffnen und aktivieren, und dabei gleichzeitig Stress abbauen."
Sanfte Bewegungen werden überwiegend auf dem Stuhl durchgeführt, daher ist dieses Angebot besonders leicht und für eine breite Zielgruppe geeignet. Inhaltlich trifft die bewusste Atmung und der Abbau von Stresssymptomen genau den Nerv unserer Zeit (siehe Beitrag AZ vom 02.08.24: „Einfach mal tief durchatmen“), weshalb der Landessportbund Niedersachsen diese Initiative des Post SV unterstützt.
Sanfte Töne von Windspiel, Zimbel und tibetischer Klangschale begleiten zum Abschluss jeder Stunde eine Ruhe- und Entspannungsphase, die gerne auch zur Meditation einlädt. "Es ist deine Zeit nach einem langen Tag“, so Hecker abschließend, der alle Mitglieder des Post SV Uelzen und auch alle Nichtmitglieder einlädt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wann: mittwochs ab 14. August 2024
Ort: Oldenstadt
Zeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Info:
Foto (Hecker, oh): Sanfte Bewegung für eine freiere Atmung - Gesundheitsvorsorge im Post SV Uelzen