Kurs: Einführung in die Meditation und achtsamkeitsbasierte Körperübungen

Uelzen. Ruhe finden, den Geist zur Ruhe bringen und den Körper bewusst wahrnehmen – Meditation und achtsamkeitsbasierte Körperübungen bieten wirksame Wege, um Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

In der Evangelischen Familien-Bildungsstätte Uelzen lernen Teilnehmende in drei Einheiten à 90 Minuten verschiedene Methoden kennen, um im Alltag gelassener und ausgeglichener zu werden. Neben Meditation werden auch Bodyscan sowie Atem- und Körperübungen vermittelt, die helfen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung zu fördern.

Der Kurs richtet sich an alle, die Entspannung suchen und ihre innere Balance stärken möchten - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs startet am 17.11.2025 von 18:00 – 19:30 Uhr in der Ev. Familien-Bildungsstätte. Anmeldung und weitere Informationen: www.fabi-uelzen.de oder telefonisch unter 0581-979910.